Une belle pratique pour réveiller corps et esprit le matin. Placez le souffle, prenez du temps pour sentir le corps s’ouvrir et le mental de se mettre en place.

Prenez juste 30 minutes pour préparer tout le corps et faire fâce à votre journée avec dynamisme et une belle énergie!

Détendez-vous totalement en fin de journée. Vous rentrez après une longue journée de travail, de voyage, de stress avec les enfants, la vie, le quotidien. Quelques instants de détente pour mieux dormir, digérer et d’être le soir chez vous!

Evaquez les stress qui s’accumulent dans la journée. Une remise en place intense pour le corps et l’esprit. Respirez et mettez en place une certaine harmonie entre souffle et mouvement travaillent subtilement sur votre système nerveux parasympathique.

Une séance pour ouvrir le corps et enlever les toxines qui stagnent dans le corps. Profitez des torsions pour créer de l’espace, une respiration profonde et une fluidité ou dynamisme de mouvements que vous allez apprécier pleinement à la fin.

Une courte pratique pour préparer le corps pour la journée devant vous et séance en toute fluidité avec des Mandala Namaskar – les mouvements qui s’enchaînent autour du tapis dans un cercle sacré. Inspiré de Shiva Rea et son style de Prana Flow Yoga, ces gestes sacrés cherchent à utiliser la respiration pour alléger le corps dans ses mouvements et vous encourager dans votre travail de namaskar…

Un moment pour s’ouvrir et s’accorder de l’espace. Enelver les toxines qui s’accumulent au fil du temps quel bonheur. Une pratique accessible à tous avec des postures d’ouverture de hanches, de bassin , de dos. Des étirement, respirations et moment juste pour apprécier de l’espace.

On laisse l’espace nous envahir, on respire, on prend le temps de ne rien faire, on accueille tout simplement …. Tournée dans les racines d’un arbre au bord du lac d’Annecy cette séance offre des grands remerciements à Marie Julliard pour ces images et biensûr à l’arbre de nous avoir accordé cet espace et de nous entourrer de son énergie.

Cette séance regroupe les fondations de cette pratique classique de Hatha Yoga dans une seule séance fluide. Faites les ateliers de Hatha Yoga avant si vous n’avez jamais pratiquer le yoga ou ce style de yoga – cela va vous donner les bases afin d’avoir une pratique solide et personnelle. 

Une Respiration d’Equilibre. Recentrer le corps et l’esprit avec cette respiration qui travail le passage d’air à gauche et à droite. Equilibrez votre corps et mental avec ces exercises pratiques et faciles