Yoga – With – Altitude

Dear yogis & yoginis…..
Happy New Year – Bonne Année à Tous

Avec plein de Bonheur & un petit grain de folie je vous souhaite une belle année. Que 2016 soit rempli d’étonnement, de beaux challenges, de bonne santé…..

With just a touch of madness and a sprinkling of laughter I would like to wish you a very happy new year full of surprises, happiness and beautiful challenges.

The Wonder of Life

I recently posted on facebook & sent out a few sms too with this photo of Mélodie and me taken on the way back from an amazing weekend in Paris in September 2015. I wrote may you always be in awe of the surprises & beauty of this world. I have stopped giving myself rigid resolutions at the start of the year and have stopped planning my life out as 9 times out of 10 it never works out as planned and that is absolutely and totally the beauty of life. The ability to face challenges, embrace change & enjoy the present. So as I face the start of 2016 I thought I would share this beautiful short poem by John O’Donohue which sums up how I “plan” to live my year and all those to come.

“I would love to live
Like a river flows,
Carried by the surprise
Of its own unfolding”

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Sur ma page facebook et auss par sms pour certains j’ai posté cette photo de Mélodie et moi prise en revenant de Paris en septembre 2015 après un weekend juste extraordinaire à Paris pour célébrer son 12ième anniversaire. Comme commentaire j’ai marqué que nous devrions essayer d’être étonné tous les jours de la beauté du monde! J’ai arrête de me donner des projets trop rigides et de tout plannifier car 9 fois sur 10 cela ne se passe comme ça et c’est justement ça la beauté de la vie. L’imprévu, les challenges, les surprises. La capacité de face faire à tout ce qui nous arrivent et de decider parfois de tourner à droite et non gauche ou inversement, de se perdre sur le chemin et de profiter du moment present. Alors en ce début d’année je vous partage ce texte de la part de John O’Donohue qui résume comment je “plannifie” de vivre cette année et celles qui suivent…

“Je voudrais vivre
Comme coule la fleuve,
Emportée par sa propre surprise
De se qui se déroule ”

En Atelier – WORKSHOPS
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A PARIS Au Yoga Village
Le samedi 30 janvier – Saturday 30th January
SOFTENING THE EDGES
14h30 – 16h30

Softening the Edges – how to soften the hard edges when working in difficult poses. Fluidity and ease is the key to diving inside a pose and loosening the edges of those poses that make our breathing stop & our faces scrunch up. Here is your chance to soften & shine….
Adoucir les bords – voici une belle pratique qui vous permet d’adoucir les bords extérieurs des postures qui vous font grimacer et qui arrêtent le souffle. C’est votre chance de rendre doux et de rayonner!
Toutes réservations auprès de Yoga Village

Saturday 12th February

Au Tigre

14h30 – 16h30 Fluid Power Workshop

Continuing the theme of Feminine Fluidity with inspiration from Shiva Rea & the Fluid Power approach and series of postures, in this workshop we will explore the fluid nature of the body & how to render each pose more liquid and more free the more you progress through the practice and tap into the inner fluidity. We are made up of 90% water although this diminishes as we grow older but is stimulated by our own movement and the contact we make with our breath. This workshop explores all elements of this and encourages opening, depth but release in otherwise tight areas.

Continuant les thèmes sous la bannière de la femme cet atelier se concentre sur la fluidité du corps et des posture vu de l’angle des transitions et des attitudes plus “liquides”. Basé sur les série de Shiva Rea et son approche de Fluid Power nous allons explorer comment on peut rendre les postures et les enchaînements de postures plus naturel et instinctifs. Nous sommes faits de 90% d’eau mais ce pourcentage se réduit au fil du temps. Nous stimulons la circulation et le mouvement de notre “eau” via nos gestes, nos mouvements, notre connexion avec le souffle. Ici nous allons explorer tous les aspects de ces idées créant de l’espace et de l’ouverture de les raideurs de notre mental et de notre corps.

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Cercle Sacré des Femmes – The Sacred Circle
FOR WOMEN ONLY – Pour les FEMMES
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LUNDI 25 JANVIER je te propose une belle séance que pour les femmes à la lumière de la pleine lune AU BOUT DU MONDE
Monday 25th January a beautiful session for women only by the light of the full moon at the end of the world!

19h00-20h30
18,50 la séance
Réservation nécessaire auprès de Charlotte – comprend la séance de yoga & un boisson amical et healthy après dans un cadre ultra unique. Rdv Parking du Manchet 18h30 ou dirèctement au bout du monde pour commencer à 19h00

Reservations necessary with Charlotte for this unique session – the 18,50 euros includes the yoga session and a healthy drink after the practice. RDV at the Manchet Car Park at 18h30 or directly at the Bout du Monde (which means the end of the world) to start at 19h00

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COURS COLLECTIFS – GROUP CLASSES
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Classes at the moment in Val d’Isère, Tignes & Séez Les Cours en ce moment à Tignes, Val d’Isère & Séez

Pour toute information rdv sur mon site!
All information is on the web site

Extra February Classes – Les Cours en Plus en Février

YOGA DANSE FUN & LE MONDE À L’ENVERS (TURN YOUR WORLD UPSIDE DOWN)
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Je mets en place 2 cours supplémentaires style ateliers mais super fun pendant les vacances scolaires de février – plus d’information à suivre
I am trying to put in place a couple of extra workshop style classes that are fun and of a more intermediate nature during the February school holidays. More information to follow shortly

The Future – L’Avenir
YOGA WITH ALTITUDE
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I have been teaching up here in Savoie for 14 years now and I am in the process of reviewing what works and what doesn’t. Yoga With Altitude has established yoga in this area where there was none to speak of and I am super proud of what I have achieved. I am embarking on a new phase of yoga up here and as I plan, review and consider I wanted your opinion…..
Please do let me know

WHAT YOU ENJOY MOST ABOUT THE CLASSES I OFFER
WHAT YOU WOULD LIKE TO SEE MORE OR LESS OF
WHAT DO YOU THINK ABOUT THE TIMES OF CLASSES
SHOULD THERE BE MORE CLASSES ORGANISED IN VAL & TIGNES
Send me an email at info@yoga-with-altitude.net

J’enseigne depuis 14 ans ici en Savoie et je suis en train d’étudier ce qui marche et ce qui ne marche pas, comment gérer ce que j’ai gérer sous le nom de Yoga With Altitude et Charlotte Saint Saint (ce don’t je suis très fière car il n’y avait pas de yoga il y a 14 ans sur Val). Alors pendant que je regarde révise et adapte je voulais votre point de vue….

QU’EST CE QUE VOUS AIMEZ LE PLUS DES COURS QUE JE PROPOSE
QU’EST-CE QUE VOUS SOUHATERIEZ VOIR PLUS OU MOINS
QUE PENSEZ VOUS DES HORAIRES ET DE LA FRÉQUENCE DES COURS
EST-CE QU’IL DEVRAIT Y AVOIR PLUS DE COURS DE YOGA SUR VAL & TIGNES
Envoyez un email à info@yoga-with-altitude.net

YOGA ON LINE & HOME PRACTISE
YOGA EN LIGNE & YOGA CHEZ VOUS
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YogaChezMoi is under a major revamp and in about a month or twos time the new version with be available – it is looking great! If you don’t know the site please do check it our as every month there is a new theme and classes that I recommend for the season (it is in French). I also still have some DVDs in English for anyone interested in purchasing a Lunar or Solar flow DVD from me…..

YOGACHEZMOI EST EN COURS DE RÉNOVATION et d’ici quelques semaines il y aura une toute nouvelle version de ce site. Si vous ne connaissez pas le site allez-y regardez car tous les mois il y a un changement de theme et des cours conseillés. J’ai également quelques DVDs qui restent à vendre en anglais si jamais vous êtes plus branches de ce sens là. Contactez moi pour plus d’information…

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KOR WATER Bottles for Sale
Votre Bouteille d’Eau chic & Yoga….
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I have a small stock of water bottles made by KOR Water with the YogaChezMoi logo on. In Green or Pink they are eco plastic, super chic and very practical. Prices are 16,50 euros (plus postage and packages if I need to send them to you) Let me know if you are interested.

J’ai un petit stock de bouteilles d’eau avec le logo YogachezMoi en plastique écolo et super design en vert ou rose de la part de KOR Water si vous êtes intéressés. 16,50 plus frais d’envoie si c’est le cas
Tenez moi au courant si vous voulez en acheter.

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ANNECY HALF MARATHON
LE SEMI MARATHON D’ANNECY
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Ever one to launch a challenge 2016 is no different. Last year I managed my first half marathon in a good few years and under 2 hours. This year I thought I would up the stakes a little and create a team of Yogis to run and raise money for the amazing charity started and run by Christine Janin, A Chacun Son Everest. So here is the thing… I need some runners to join me on Sunday 17th April and we need to get our application in soon. So let me know by the end of January if you are up for the challenge as places go quickly and we can start our training!!!!!

Je lance un défi pour le mois d’avril – une équipe de yogis qui vont courrir le semi marathon d’annecy et récolter des fonds pour l’organisation A Chacun Son Everest. J’ai donc besoin de quelques personnes prêtes à me rejoindre à Annecy courir (et si vous courrez pas vous pouvez toujours donner de l’argent!)
Dites moi très vites car les inscriptions sont souvent rapidement bouclées….

Lokha Samathaha Sukhino Bhavantu
May all beings everywhere be happy